MINA GARNIER
MINA GARNIER
Mina Garnier
Je suis Mina, votre sophrologue à Reims, formée à l’institut de formation à la sophrologie de Catherine Aliotta. Cette méthode ayant été une révélation pour moi, je m’épanouis aujourd’hui grâce à elle. Je vous aide à mon tour, et vous guide dans votre quête du bien être, en vous proposant un accompagnement qui vous appartient. Un accompagnement en lien avec mes valeurs : éthique, partage, respect, bienveillance et tolérance.

Sophrologie
C’est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit. Ils sont en effet indissociables et travaillent ensemble. Nous passons par le corps pour travailler sur le mental, et inversement. Cet équilibre et cette fluidité vous permettent d’apporter de la positivité et un mieux être au quotidien. Vous apprendrez, pendant les séances, à relâcher et à évacuer les tensions, à vous détendre, à mieux respirer, à revenir dans l’instant présent “ici et maintenant” dans votre corps. Apprendre à bien respirer peut surprendre, et pourtant c’est essentiel. La respiration vous permet d’être à l’écoute de ce que vous dit votre corps, et ainsi accéder pleinement à vos ressentis.

Flottaison
Parmi les expériences de bien être, la flottaison est une forme d'isolation sensorielle idéale pour la relaxation du corps et de l'esprit.
Le principe théorique est simple :
Mettre au repos un maximum de sens pour libérer le corps et le cerveau de leurs tâches habituelles.
De nombreux bienfaits de bien être et thérapeutiques ont été prouvés par des études scientifiques.
Dans un bassin sur une surface d'environ 4m2, l'eau chauffée à la température du corps chargée en sel d'Espom nous porte et permet à notre corps d'être en apesanteur.
