Dijonnaise d’origine, c’est d’abord ma vie professionnelle puis personnelle qui m’amène à m’installer à Reims. Je travaille en audit et gestion, lorsque je suis mutée en 2014.

Et c’est à ce moment là que je commence à pratiquer régulièrement le yoga, dont j’avais commencé à découvrir certains bienfaits pendant mes années étudiantes à Lyon. Cela me permet de faire face à des périodes de travail intense et au stress des responsabilités liées à mon poste.

Mais régulièrement, reviens la frustration lorsque mon emploi du temps chargé ou mes déplacements ne me permettent pas de me rendre à mon cours de yoga.

Alors en 2019, je décide de me former* pour devenir autonome. Ne plus avoir à courir pour pratiquer le yoga mais surtout savoir adapter la pratique à mon mode de vie et mes besoins.

Autant j’apprécie la pratique sur tapis en dehors du travail, je m’intèresse surtout à la façon de l’adapter à mon quotidien, de manière efficace pendant les journées au bureau, entre de longues heures passées derrière un écran ou à enchainer les réunions.

En 2021, je découvre la méthode Well At Work par Yogist, adapté au milieu professionnel et me forme** à l’animation d’ateliers de gestion du stress et des troubles musculosquelettiques.

J’organise habituellement ces ateliers en entreprise, à l’initiative du management mais j’ai souhaité par ces sessions découverte/initiation, permettre à toute personne qui le souhaite -qu’elle soit salarié.e, indépendant.e, en recherche d’emploi ou étudiant.e...- de prévenir les maux du travail et devenir autonome pour son bien-être physique & mental.

*200h de formation à l’enseignement du yoga, à Himalaya Yoga Valley, en Inde

**certifié RNCP