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SOPHROLOGIE

avec Mina Garnier

C’est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit. Ils sont en effet indissociables et travaillent ensemble. Nous passons par le corps pour travailler sur le mental, et inversement. Cet équilibre et cette fluidité vous permettent d’apporter de la positivité et un mieux être au quotidien. Vous apprendrez, pendant les séances, à relâcher et à évacuer les tensions, à vous détendre, à mieux respirer, à revenir dans l’instant présent “ici et maintenant” dans votre corps. Apprendre à bien respirer peut surprendre, et pourtant c’est essentiel. La respiration vous permet d’être à l’écoute de ce que vous dit votre corps, et ainsi accéder pleinement à vos ressentis.

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LES BIENFAITS

AMELIORE VOTRE QUOTIDIEN

Apprendre à lâcher prise, à mieux gérer ses émotions, son stress.
Améliorer la qualité du sommeil.

PREPARE MENTALEMENT A UN EVENEMENT

Accouchement, examen, concours, compétition

ACCOMPAGNE PENDANT UN TRAITEMENT MEDICAL

Aide à traverser l’épreuve d'une maladie et apprendre à vivre avec.

AIDE A GERER SES ADDICTIONS ET SES PULSIONS

Apprendre à gérer sereinement les angoisses générées

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TARIFS

Séance Adulte

55€

Séance enfant

45€ (moins 12 ans)

Atelier enfant

15€

Atelier Enfant Pack de 5

60€

Atelier Enfant Pack de 10

110€

RESERVATION

sophro:resa

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