SOPHROLOGIE

C’est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit. Ils sont en effet indissociables et travaillent ensemble. Nous passons par le corps pour travailler sur le mental, et inversement. Cet équilibre et cette fluidité vous permettent d’apporter de la positivité et un mieux être au quotidien. Vous apprendrez, pendant les séances, à relâcher et à évacuer les tensions, à vous détendre, à mieux respirer, à revenir dans l’instant présent “ici et maintenant” dans votre corps. Apprendre à bien respirer peut surprendre, et pourtant c’est essentiel. La respiration vous permet d’être à l’écoute de ce que vous dit votre corps, et ainsi accéder pleinement à vos ressentis.