
SOPHROLOGIE

avec Mina Garnier
C’est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit. Ils sont en effet indissociables et travaillent ensemble. Nous passons par le corps pour travailler sur le mental, et inversement. Cet équilibre et cette fluidité vous permettent d’apporter de la positivité et un mieux être au quotidien. Vous apprendrez, pendant les séances, à relâcher et à évacuer les tensions, à vous détendre, à mieux respirer, à revenir dans l’instant présent “ici et maintenant” dans votre corps. Apprendre à bien respirer peut surprendre, et pourtant c’est essentiel. La respiration vous permet d’être à l’écoute de ce que vous dit votre corps, et ainsi accéder pleinement à vos ressentis.

LES BIENFAITS
AMELIORE VOTRE QUOTIDIEN
Apprendre à lâcher prise, à mieux gérer ses émotions, son stress.
Améliorer la qualité du sommeil.
PREPARE MENTALEMENT A UN EVENEMENT
Accouchement, examen, concours, compétition
ACCOMPAGNE PENDANT UN TRAITEMENT MEDICAL
Aide à traverser l’épreuve d'une maladie et apprendre à vivre avec.
AIDE A GERER SES ADDICTIONS ET SES PULSIONS
Apprendre à gérer sereinement les angoisses générées

TARIFS
Séance Adulte
55€
Séance enfant
45€ (moins 12 ans)
Atelier enfant
15€
Atelier Enfant Pack de 5
60€
Atelier Enfant Pack de 10
110€
RESERVATION
- 55 euros
- 30 euros
La présence d'un des deux parents au moins est nécessaire pour ce RDV
45 euros- 45 euros
La séance : 15€ // Pack 5 séances : 60€ // Pack 10 séances : 110€
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CONTACT
06 21 74 24 37
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