avec Nelly

J’enseigne le yoga vinyasa qui est un yoga alliant respiration et mouvement.
Le yoga que je propose est plutôt wavy et flowy et se pratique dans le respect de son corps et de ses limites.

J’attache également de l’importance aux temps de respiration au début du cours et de relaxation à la fin du cours, qui sont des temps de calme, important pour se concentrer, se reconnecter et poser son sankalpa – son intention.

J’adapte toujours mes cours en fonction de mes élèves et des options seront toujours proposées.

Le but de chaque séance est de réussir à trouver du confort dans l’inconfort, d’apprendre à bouger son corps avec intention, de calmer son mental par la respiration. Ce sont des principes que j’aime amener dans mes cours parce qu’ils sont également applicables dans la vie de tous les jours.