QI GONG

Le Qi Gong est une activité corporelle douce, relaxante et à la fois énergisante.

Issu de la médecine chinoise, il est composé de mouvements et d’enchainements simples, pratiqués principalement debout et accompagnés d’une respiration calme. Il permet d’améliorer le sommeil, la digestion, l’équilibre (préventions des chutes) et de réduire le stress, les douleurs et l’anxiété.

Il est destiné à tout le monde et à tout âge.