YOGA

Le yoga Vinyasa que j’enseigne est une pratique d’exploration corporelle dynamique,décomplexée, en toute bienveillance, qui permet de prendre conscience de son corps, à travers une certaine fluidité tout en se connectant à l’instant présent en étant à l’écoute de sa respiration et ses sensations. Le yoga est un parfait équilibre entre force, souplesse, lâcher prise, circulation du prana (énergie vitale).

Mes séances débutent soit avec un pranayama ou une méditation, qui permettront de s’ancrer à sa pratique en introduisant le thème ou un Sankalpa (une intention que l’on vient planter comme une petite graine, une affirmation positive qui peut se transformer en objectif), et d’entrer dans sa bulle.

S’ensuit d’un échauffement et de quelques Salutations (ne vous attendez pas à voir uniquement des Salutations au Soleil), suivi d’un flow dynamique dans lequel les muscles travaillent en profondeur, grâce à l’alignement, et à l’exploration des postures en harmonie avec sa respiration. Pour finir le cours, je propose un moment d’étirements et de relaxation. Je finalise soit avec un pranayama ou une méditation.

La particularité de mes cours est que je construis mes séances à travers la roue de la Prêtresse, destinée principalement aux Femmes, afin de les aider à se connecter à leur féminin sacré et d’avoir une meilleure connaissance de soi.

13 gardiennes de notre sagesse féminine ancestrale ont été rassemblées au sein d’une roue. Cette roue est composée de 13 archétypes représentants ces 13 gardiennes. Chaque archétype est lié à un signe du zodiaque. La roue de la Prêtresse est superposée à la roue du Zodiaque. J’invite mes élèves à se connecter à ces 13 archétypes au sein des cycles lunaires que l’on retrouve dans une année solaire.